Je n'ai plus peur des autres

Disclaimer : Ceci est mon histoire. Les conseils donnés sont ceux que j'ai utilisé dans mon processus. 'faut pas venir me dire du n'importe quoi, ok?! krkrkr Allez, je commence !

Je suis une ex-timide. Louder ! JE SUIS EX-TIMIDE !

Certains savent de quoi je parle car ils l'étaient, d'autres ont côtoyé des personnes avec ce trait de caractère. Quand je parle de timidité, je parle de cette peur des autres qui vous maintient dans le silence par moment, cette envie de toujours faire bonne impression, ce manque de confiance en vous qui peut s'exprimer quand vous êtes face à de grands défis... La timidité est caractérisée par toutes ces choses mais retenez que c'est un esprit qui vous maintient dans cette forte réserve et ce sentiment d'insécurité.

Je veux en parler car durant nos échanges sur Instagram, je me suis rendu compte que certains vivent avec ce trait de caractère. Qui peut mieux vous conseillez que quelqu'un qui est passé par là ? Je me le demande.

Je veux vous raconter mon expérience avec ce trait de caractère pour que vous puissiez comprendre les dégâts qui peuvent être causés.

 Pour mieux comprendre

Pendant ma scolarité j'étais transparente, je ne participais pas en cours. Les fois où je le faisais sans être interrogée, j'avais comme une poussée d'adrénaline.

Pour bien vous faire comprendre que la timidité dépend des situations et des personnes rencontrées : j'avais des amis avec qui je me sentais en sécurité donc avec qui je pouvais m'ouvrir et être moi-même. Avec d'autres groupes ou personnes, ce sentiment d'insécurité revenait.

Par conséquent, ma réaction immédiate était de croiser les bras, me toucher le visage ; pour résumé, il me fallait un contact physique avec moi-même pour me rassurer.

Autre réaction évidente, me taire. Tu l'as bien compris Roger ! Restez dans le silence me permettait non seulement d'observer et d’analyser les comportements, mais aussi de ne pas dire ce qui pourrait déplaire. Or, c'est une mauvaise chose car la vérité libère et permet d'avancer. Prenons le cas où la personne en face de vous n'accepte pas cette vérité, faites silence, rien ne sert de forcer les choses. Un temps de réflexion est parfois nécessaire pour accepter, digérer les paroles dites, et finalement faire son choix. Comme je le dis à mon entourage, mon but n'est pas de convaincre mais de déposer quelque chose en quelqu'un. Je crois que le rôle du St-Esprit est de convaincre, ce n'est pas votre rôle. On t'a pas de faire et puis tu veux faire quand même, et puis quand ça marche pas tu demandes pourquoi. C'est pas à toi on a dit ! ah ! Outrepasser ses droits. hahaha !

Pour illustrer mon propos, cela peut être un conseil. Vous conseillez quelqu'un mais elle est la liberté de l’accepter ou le refuser. Le travail de réflexion n'est pas le vôtre mais celui de la personne qui reçoit ce conseil.

Revenons à la timidité, sinon je vais trop parler.

Avec le recul, je me dis que je me suis mentis à moi-même et je vais vous dire pourquoi.

Toute ma vie, malgré cette timidité, je n’ai exercé que des métiers et activités qui me poussent vers l'autre. J'ai animé des groupes de travail, parler devant de grands groupes, je suis conseillère en économie sociale familiale et photographe. On voit quand même que... ban...

Aparté : Pour bien nuancer les traits de personnalité, un introverti, ambiverti ou extraverti, peut être timide face à des défis. Se sentir incapable alors qu'il a les compétences, être tétanisé devant une foule ... Certaines personnes n'ont pas peur d’aller vers les autres, toutefois leur capital social diminue à force de paroles ; conséquence : elles fatiguent.

 Mon cheminement pour m'en débarrasser

Il y a eu plusieurs étapes dans mon processus. Je me rappelle des prières de ma mère qui demandait au Seigneur de me libérer de la timidité. De mon côté, en grandissant, je priais souvent pour en être débarrassé, sans pour cela avoir conscience que la crainte de l’autre est la définition même de la timidité.

Or, si je prends l'exemple de notre ami Timothée, tu sais sa mère s'appelle Eunice ? Mais oui le Timothée à Loïs là ? Tu ne reconnais pas ? Je te propose de demander à ta grand-mère une bible, ensuite tu vas dans 2 Timothée 1:7.

"Car Dieu ne nous a point donné un esprit de timidité mais de force, d'amour et de sagesse."

Autre version : "Car Dieu ne nous a pas donné un esprit de timidité, mais de puissance, de charité et de prudence." Là tu comprends que le contraire de la timidité c'est la force. La force de dire haut et fort les choses et de ne pas avoir honte. Par contre on dit les choses dans l'amour ok. C'est écrit ça aussi, je vous vois certains. On dit pas ça blip ! Par cela, tu comprendras aussi pourquoi j'ai parlé d'esprit plus haut. Si la timidité est un esprit, la force, l'amour et la sagesse le sont aussi. Mais ils sont bons. L'amour c'est doux !

En plus de la prière, j’ai fait l'effort d'agir. Accepter des invitations que je n’aurais jamais acceptées auparavant, osé m'exprimer en sachant que ça pourrait déplaire, accepté de faire des activités qui me plaisait sans m’occuper de l’avis des autres et bien d’autres choses.

MAIS, je dis bien mais, avant d’arriver à diminuer et à finalement m'en débarrasser, j’ai fait quelques recherches et je me suis examinée. Il est toujours bon de reconnaître qui l’on est réellement. Ainsi, on met le doigt sur ce qui va et ce qui ne va pas. N’hésitez pas à mettre cela par écrit. En dehors de cet exercice, l’écriture libère et acte les choses. Si des traits de caractère vous chagrine, travaillez-les. Si au contraire vous êtes enchantés par des traits caractériels ou comportementaux, félicitez-vous et exercez-vous à faire encore mieux.

Pour finir, je faisais un exercice dans certains groupes qui m'a beaucoup aidé. Quand l'animateur posait une question et que tout le monde se regardait pour savoir qui donnera la réponse? Et bien, je me disais "c'est mon moment, je vais le faire !". Je faisais cet effort supplémentaire pour m'exercer à dépasser mes limites, parce que très clairement la timidité vous limite et vous des barrières de fou.

Conseil : même si les autres s’étonnent de vous voir et de vous entendre ouvrir la bouche, prenez cette initiative, faites-le pour vous et votre avenir. Vous seule savez ce que vous vivez.

Un message aux amis de personnes timides

Je vais m’adresser à ceux qui entourent les personnes timides.

Je le dis avec bienveillance parce que je sais que c'est plus facile, avec la dynamique de groupe, de se laisser entraîner par les moqueurs, surtout quand on est jeune.

En cours, il est arrivé que certains camarades de classe me désignent pour prendre la parole. L'objectif était clairement de se moquer de moi (je le dis par rapport à la manière de le faire).

Vous qui entourez des personnes timides, amis ou pas, je vous conseille de plutôt aider les personnes timides à prendre la parole. Ce qui est fait est déjà fait, aujourd’hui vous avez la possibilité d’encourager les personnes timides à s’exprimer. N’hésitez pas à vous asseoir à côté d’elles ou à les encourager par un regard, ce simple geste peut booster et déclencher quelque chose.

Il faut savoir que la timidité entraîne le manque de confiance en soi, une baisse d’estime de soi, et l’âme est directement atteinte. Cela se reflète ensuite sur le physique par une attitude renfermée par exemple.

Une personne timide a également beaucoup de capacités. L’aider à les manifester est nécessaire dans le processus de guérison.

A toi futur ex-timide

Quand j’ai commencé à exprimer mon opinion et prendre la parole, je me suis retrouvée confronter à certains désaccords ; bien plus qu’à mon habitude car effectivement je ne me souciais plus de savoir si mes paroles plairaient ou pas.

Je voudrais vous éclairer sur certains points avant d'aller plus loin. Il est important de se préserver dans la vie. Savoir dire non à l'épuisement, non à l'abus, dire oui aux moments de détente et aux moments où on ne "fait rien". Souvent une personne timide est "gentille" parce qu'elle ne sait pas dire non. Comme je l'expliquais plus haut, la confrontation et les phrases qui déplaisent ne sont pas dans l'agenda des personnes timides. De base, elles n'ont pas rendez-vous aek ça tu vois.

Je veux vous rassurer en vous disant que notre but à tous est de dire les choses susceptibles de faire avancer, et ces choses peuvent déplaire. Ce n'est pas ce que vous allez dire qui va déplaire, c'est l'orgueil, la susceptibilité qui vont être touchés par ces paroles. La personne en face de vous va manifester sa colère, son mécontentement et autres, mais finalement c'est parce que l'orgueil, la susceptibilité, l'arrogance, la trop haute estime de soi, va être percuté. "Trop" haute estime de soi pourquoi parce qu'il faut être juste et avoir estime de soi, ne pas se sous-estimer et ne pas se sur-estimer.

Tout cela pour vous dire, exprimez-vous sans crainte. Il y a une façon de dire les choses mais ce qui est sûr c’est qu’elles doivent être dites.

Ne soyez pas étonnez si votre entourage est en désaccord avec vous. La vérité c'est que tout le monde ne peut pas avoir le même avis que vous ou penser comme vous. Observez autour de vous, cela arrive souvent. Pour une personne qui prend le temps et la force d'ouvrir la bouche, ça peut faire l'effet d'une bombe. Les désaccords sont possibles, l'essentiel est de se maîtriser pour que cela ne gangrène pas. Non je n'ai pas vérifié comment s'écrit "gangrène"? c'est toi tu me juges.

Je veux vraiment que tu reconnaisses que ta voix est utile et que ton point de vue compte. Tu peux être celle ou celui qui va changer le déroulement de quelque chose. Essaies et tu verras que quand tu feras l'effort de donner ton point de vue même quand les esprits s'échauffent, tu aideras d'autres dans leur réflexion. Tu n'auras pas toujours raison ou toujours la solution, mais tu grandiras et c'est le plus important.

Conseil : Comprends ta valeur et la raison de ton existence.

Ce que je retiens et que je garderai

Une fois que tu auras entrepris le processus de guérison pour sortir de cette sphèèère innfernallleeee, je te prie de faire l'inventaire de tes compétences, capacités et autres bonnes choses. Je me suis rendu compte et j'ai accepté, que certaines caractéristiques retrouvées chez les personnes timides sont bonnes à garder. Je précise : on rejette la timidité c'est-à-dire la peur, mais on veut les autres traits de caractères qui sont bons à consommer sans modération. Yes ma'am !

1.   Réfléchir avant de parler :

Dans le souci de ne pas blesser l’autre, une personne timide réfléchira profondément avant de parler. C’est d’ailleurs l’une des raisons pour lesquelles il est fortement recommandé de considérer ce qu’une personne timide vous dit. Je rappelle que la timidité ne qualifie pas quelqu’un, c’est un trait de caractère qui peut disparaître en faisant un travail sur soi. Je vous ai expliqué mon parcours, le vôtre ne sera pas forcément le même. L'essentiel est que la timidité disparaît !

Disclaimer : une personne timide n’a pas toujours raison, quand je dis de considérer ce qu'elle dit c’est que c’est un effort particulier pour une personne timide de s’exprimer. Encouragez-la à s'exprimer en considérant ce qu'elle dit. Ouvrir la bouche peut être un combat parfois.

2.    Ecouter sans couper la parole :

Je vous avoue que j'ai perdu un peu de cette qualité, la honte, mais je vous invite à la garder. Naturellement, si vous conversez et que soudainement les propos vont trop loin, le respect s'est enfuit, mettre fin à la discussion sera bon pour votre âme. Nous autres avons la paix et nous la gardons, bon !

Vous l'aurez compris, être prompt à écouter et lent à parler est l’une des compétences détectées chez qui ? ... oui vous avez compris ! SUIVANT !

3.    Observer et analyser :

Avant de côtoyer quelqu’un, la personne timide observe attentivement les faits et gestes, postures et attitudes, mots employés par la personne qui s'adresse à elle. Le but est de savoir si les personnalités peuvent travailler ensemble mais aussi savoir à quoi elle pourra s’attendre si la relation devient plus étroite. C'est de la prudence type sagesse ça non ? C'est veiller ? hmmm...(réflexion)

4.    La discrétion :

Moins la personne timide est repérée et mieux elle se sent. Toutefois, la timidité ou la discrétion attire toujours. C'est un peu une fausse bonne idée finalement.

Je me rappelle avoir observé quelqu’un récemment en me disant « Mais qu’est-ce qu’elle cache ? Qui est-elle réellement ? » Après réflexion, j'ai pensé que dans le passé, ceux qui m’ont aperçu ou côtoyé se sont certainement posées ces questions.

- La roue tourne askip.

- Oui Mr, la Terre est ronde.

- (choqué) Elle est ronde ?

 ...

5.    La prise de recul :

Réfléchir sur ses actions ou non-actions, se remettre en question, s’auto-motiver ou au contraire regretter en se disant « si je savais » . C’est la raison pour laquelle je souhaite rattraper les jours en ne laissant pas si possible passer certaines occasions. Le but est aussi de rester prudent.

6.    Aller à l’essentiel :

Sachez que les timides réfléchissent longuement à ce qu'ils vont dire et à la façon dont ils vont le formuler le plus rapidement possible. Le but est d'aller droit au but, "allez l'OM" ma cousine m'a dit haha. En effet, la prise de parole doit être la plus courte possible.

Aujourd’hui, je parle trop par moment, enfin possiblement, vraisemblablement, il se pourrait bien ... C'est bien spécifique, et cela arrive quand un sujet m’intéresse fortement. Je vous rassure j’essaie de trouver le juste-milieu, comme je l'ai dit avant, dans la vie il faut trouver le juste-milieu.

Il y a bien d'autres qualités. Comprenez bien que mon but n’est pas de faire la louange de la personne timide car j’aimerais justement que ce stade soit dépassé. Toutefois, il faut reconnaître que ces qualités peuvent être retrouvées chez ces personnes.

JE PEUX T'AIDER !

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Surtout prenez soin de vous ! ça passe aussi par savoir dire non, oser s'exprimer tout ça tout ça (clin d'œil, double clin d'œil)

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